「片足でしゃがんで、片足で立ち上がる」、という動作が出来ないと肉体年齢アウトという説を耳にしてチャレンジ。アンドクリア。 上げてる方の足を伸ばしたまま、というと相当しんどいですが、膝を曲げ、手も広げてよければ割とすんなり出来ました。まだまだ…
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